荡秋千｜高血糖吃什么好 合理饮食帮助缓解高血糖症状……

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高血糖是我们生活中比较的常见的疾病之一，很多人都有高血糖的症状，但是其中大部分症状较轻，没有明显的显示出来。但是这并不意味着就不需要注意，不管是高血糖患者还是症状较轻的普通人，都需要时刻注意自己的饮食。下面就由本小编为大家介绍一下适合高血糖患者的食谱吧。o9t

核桃芝麻燕麦粥o9t

健康功效o9t

燕麦：止血、固表止汗、收敛o9t

核桃：平喘、温肺、补肾o9t

食材用料o9t

燕麦半碗、核桃适量、黑芝麻o9t

做法o9t

1、准备的用料。o9t

2、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。o9t

3、熟的核桃仁压碎。o9t

4、水开后加入燕麦。o9t

5、.搅拌均匀再次烧开。o9t

6.、盛出放凉。o9t

7.、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。o9t

8.、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。o9t

凉拌木耳菜花o9t

健康功效o9t

菜花：和胃、补脾、强筋骨o9t

木耳：润肺止咳、补气、止血o9t

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳o9t

食材用料o9t

菜花、木耳、胡萝卜、香油、盐、鸡精o9t

做法o9t

1、将菜花洗净，菜花掰成小块儿。o9t

2、木耳提前泡发，洗净。o9t

3、把菜花焯水。o9t

4、把切成条的胡萝卜焯水。o9t

5、将木耳焯水备用。o9t

6、把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起，加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。o9t

结语：经过小编的介绍，大家是不是对高血糖患者的饮食有一定的了解了呢？无论是患者还是血糖稍高的普通人，对于日常的饮食都要时刻注意，切不可食用高脂肪高热量的食物，因为这样只会让症状更严重。希望大家能尝试小编的方法，您的健康就是我们的希望。o9t

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