荡秋千｜四肢冰凉吃什么好……

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当天气慢慢变冷之后，很多人都会感觉到自己的四肢非常冰冷，这种情况非常多见。不过，有一些女性即便是在天气很热的时候，也会出现这样的症状。这就应该引起女性的注意，这很可能是身体出现了某种问题引起的。尤其是激素的变化，容易让人感觉身体怕冷。那么，四肢发凉吃什么好呢？7Ya

四肢冰凉吃什么？7Ya

玫瑰花红茶7Ya

干玫瑰花 5克，冰糖 适量， 红茶 3克将玫瑰花与红茶茶叶放入杯中，以滚水冲泡。加入适量冰糖调匀，即可饮用。7Ya

有效帮助活血调血，治疗冬季手脚冰冷的体虚症状，也可应对贫血。 7Ya

茉莉花鸡汤7Ya

鸡胸肉100克，鸡汤2碗，太白粉适量， 盐适量7Ya

鸡蛋2颗 ，茉莉花20朵，味精适量， 料理酒适量7Ya

1、将鸡胸肉洗干净干净。切成薄片。菜莉花洗干净，将蛋清取出，加入太白粉与盐调匀，放入鸡片拌匀。7Ya

2、将锅烧热，加入适量清水煮开，放入鸡片烫热取出，再放入热好的鸡汤中。7Ya

3、将菜莉花加入鸡汤，再加入适量的料理 酒，即可食用。7Ya

茉莉花鸡汤具有补益与强健身体的功效，对于改善贫血与身体虚弱的症状具有特别的疗效7Ya

菊花排骨汤7Ya

菊花50克，猪排骨90克，香葱适量，味精适量7Ya

虾米40克，生姜适量，盐适量7Ya

1、将菊花洗干净，把水过滤千。生姜与葱切成细末备用。7Ya

2、猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微 煮过取出，再以清水洗干净。7Ya

3、重新换一锅清水，把猪排骨放入煮，将虾米放入油锅中炒过。7Ya

4、骨头汤快热时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。7Ya

具有提神与醒脑的作用，还可保护眼睛。7Ya

很多人认为，自己手脚冰凉就是肾虚的表现，在中医上认为，四肢冰凉的确有肾虚的可能，但是肾虚不仅仅是怕冷这么简单。所以，在平时的生活中，大家应该及时的做好防护工作。千万不能忽视掉身体的锻炼，经常保持锻炼才能让身体保存一定的热量，还有利于身体健康。7Ya

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